Caldo para el estreñimiento

2018-01-12
  • Tiempo de preparación : 0m
  • Tiempo de cocción : 30m
  • Listo en : 60m

Recurrir a este caldo en caso de: heces duras, o como ayuda diaria en períodos de estreñimiento.

 

Cuándo tomarlo:

Por la tarde-noche y por la mañana.

 

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 8 ciruelas secas
  • 2 manzanas
  • 1 cebolla pequeña (80-100 g)
  • La piel de 1 naranja
  • Semillas de psillium o semillas de chía

Pasos a seguir

Paso 1

Poner todos los ingredientes en una olla, llevar a ebullición, bajar el fuego, tapar y cocer 20-30 minutos.

Paso 2

Dejar enfriar, colar presionando bien el contenido en el colador.

Paso 3

Añadir una cucharada de semillas de psyllium o de chía 20 minutos antes de beberlo.

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