Meriendas post-entrenamiento

0 Comments | On : octubre 17, 2016 | Categoría : Mis menús

dia-dona

Hacer deporte regularmente es un hábito de vida ¡muy saludable! Sin embargo, es muy importante recordar que nuestro cuerpo necesita reponer la energía que ha empleado para que podamos darlo todo en el entrenamiento. Del mismo modo que debemos ir rehidratándonos durante la práctica del deporte y que preparamos nuestro cuerpo antes de ponernos en marcha, hay que recuperar energía tras finalizar la actividad. Todas las etapas de un ejercicio físico son importantes y hay que tenerlas siempre en mente. Es por es por este motivo que hoy os proponemos tres ideas para una merienda reponedora.

Si eres de los que practica algún deporte por la tarde ¡tenemos la solución perfecta para ti! Tres smoothies deliciosos, fáciles de preparar y, sobre todo, ideales para reponer energía y ayudar a la recuperación muscular tras el entrenamiento. Prepara una merienda de lo más apetecible y benefíciate de las propiedades de los batidos que te proponemos.

¡A mover el esqueleto!

 

Meriendas post-entrenamiento

Smoothie proteico

Smoothie proteico Amandín

Ya sabemos que en verano la sed aprieta bastante: el calor hace que nos deshidratemos más fácilmente y por eso debemos tener mucho cuidado y recordar tomar líquidos bastante a menudo aunque no nos apetezca. Con el delicioso Smoothie proteico que ha preparado Adriana Ortemberg podremos combatir la deshidratación y la sed. Es ideal para […]

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Smoothie energético

Smoothie energético

Todos hemos experimentado alguna vez el agobio típico que provoca el calor en verano. ¿ A quién no le es familiar la sensación de pesadez y cansancio propia de ésta época del año? Precisamente para esos momentos os traemos una receta que nuestra amiga Adriana Ortemberg ha preparado pensando en combatir los efectos del calor, […]

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Batido de cúrcuma y plátano… con Avena

turmeric smoothie

El batido de plátano es uno de los más conocidos, como el de fresas o el de mango, entre muchos otros. La verdad es que queda bien con todo lo que le pongas: otras frutas, cacao, canela, vainilla y un largo etcétera. En el blog de Eco-fresh hemos encontrado este batido de plátano, cúrcuma y […]

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