Especial Menú Rico en Fibra

0 Comments | On : agosto 10, 2016 | Categoría : Mis menús

Amandin_Menú_Fibra

¿Sabías que la ingesta diaria recomendada de fibra para los adultos es de 25-30g?

Desde las observaciones realizadas por Trowell, hace ya 30 años en el este de África, confirmadas más tarde por Burkitt, se propuso la hipótesis de que una dieta con elevado contenido de fibra vegetal y de carbohidratos complejos protegía contra numerosas enfermedades propias de los países occidentales, como el cáncer de colon, la enfermedad diverticular, el estreñimiento y la obesidad, entre otros. Con ello nace el concepto en nutrición de fibra dietética.

La mayoría de la población no llega a consumir los gramos de fibra que se recomiendan al día, por eso nosotros te proponemos un especial de menú rico en fibra, para que empieces a cuidarte. Si quieres informarte sobre la fibra y sus beneficios no dudes en consultar las entradas en nuestro blog, ¡te ayudarán!

¿Qué es la fibra?

¿Qué aporta a nuestro organismo?

 

Menú rico en fibra

Risotto de remolacha

Amandin_Blog_Risotto rojo de remolacha

El arroz es probablemente uno de los ingredientes más versátiles que conocemos. Hay mil tipos de arroz, uno para cada día de la semana y para cada día del año, pero todos proceden de la semilla de la planta Oryza sativa. El más común, conocido y consumido es el arroz blanco; un ingrediente tradicional en la […]

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Sopa de Espárragos con Avena con Calcio

Sopa de Espárragos

Adriana Ortemberg, una de nuestras fieles colaboradoras, nos prepara una crema de espárragos de lo más deliciosa. Una Sopa de Espárragos con nuestra Avena con Calcio. ¿Una sopa con una bebida vegetal? Pues si, os damos ideas para poder usar nuestras Bebidas Vegetales, y es que nuestra Avena con Calcio no sólo se bebe. . […]

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Batido de frutas con Baobab

Batido de frutas con baobab

El baobab es uno de los árboles emblemáticos de África. En muchos sitios se le conoce cómo “árbol botella” ya que es como un enorme tonel que puede almacenar hasta 10.000 litros de agua. Así que decidimos hacer una receta con nuestro nuevo producto: La Bebida Eco de Arroz con Baobab. Un batido de frutas […]

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